časté otázky
1
Mám se na terapii nějak předem připravit?
Na terapii se není třeba nijak předem připravovat, pouze před terapií nepijte alkohol a neužívejte omamné látky. Při vaší první terapii vám na začátku vysvětlím, co budeme dělat a jak terapie probíhá. O tom si také můžete předem přečíst v sekci Terapie BeTrue
2
Jak dlouho sezení trvá?
Obvykle 1- 3 hodiny. Záleží na náročnosti tématu a na tom jak vy sami si dovolíte odžívat emoce. Při pravidelných sezeních pak bývá obvykle doba spíše 1-2 hodiny. Nekončíme po uplynutí přesného času, končíme v okamžiku, kdy je pro Vás OK skončit.
3
Co když nevím přesně, co chci řešit?
To vůbec nevadí. Mnoho lidí má jen pocit, že „něco není v pořádku“, ale neumí to přesně pojmenovat. Společně se podíváme na to, co vás nejvíc tíží v běžném dni – od toho se odrazíme a téma budeme postupně zpřesňovat.
4
Jak často je vhodné na terapii chodit?
Frekvenci sezení volíme individuálně podle vašich potřeb a možností. Někdo přijde jednou za čas, když má nějaké akutní téma. Pokud chcete terapii využít k systematické práci na sobě, doporučuji dohodnut si pravidelná sezení. Volba je zcela na Vás.